ストレッチ測定

朝晩とだいぶ涼しくなってきました。
昼間との温度差がありますので体調管理に努めてください。

さて、スクールでは毎月1回ストレッチ測定をしています。
なぜ？
それは体の柔軟性をチェックするためです。
なぜ柔軟性が必要？
それはケガを予防するためです。
体が硬いとケガやスポーツ障害にもつながります。

今回○（マル）をもらえなかった選手も、お風呂上がりや練習後に毎日ストレッチをすれば必ず柔軟性は増していきます。

ケガをしない体作りをしていきましょう！！














スクールコーチ　里中　久也